Proyectando el Éxito
Compartir y cuidar ❤️
La terapia nos son 50 minutos
Para que una terapia funcione hay que ponerla en práctica e implicarse, para que realmente haya cambios visibles en nuestras actitudes y comportamientos.
Si te obsesiona…
Aplicable a TODO: comida, cuerpo, ejercicio físico, relaciones personales, redes sociales y móvil, sustancias, juego, etc.
Enamórate de ti mismo/a, no olvides quererte a ti primero./a, no olvides quererte a ti primero.
¿Te sientes identificad@ con esta foto? ¿ te ha ocurrido alguna vez? ¿En qué situación?
¿Cómo podemos detectar si lo que notamos es ansiedad normal o patológica?
Pedir ayuda.
¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda cuando nos encontramos mal psicológicamente? Sabemos como actuar ante cualquier dolor o molestia y resolvemos esos problemas con rapidez y seguridad, vamos al dentista, aunque no sea agradable, sin embargo, nos cuesta mucho darle la importancia debida a encontrarnos mal anímicamente, ¡aunque nos…
Miedo a mostrarnos
Nos escondemos detrás de falsas apariencias continuamente, poniéndonos una “careta” artificial, intentando siempre mostrar nuestro mejor perfil, siempre perfectos y felices. Esta actitud es algo difícil de mantener, muy autoexigente y agotador, porque cada día es distinto y es normal tener diferentes estados de ánimo. ¡No siempre se levanta uno…
Espacio para uno mismo
Una parte importante de autocuidado es reservar espacio para uno mismo🥰, hay que incluirlo diariamente en nuestra rutina, ¿Tú reservas tiempo para ti?⏰🗓
