Las vacaciones son necesarias para recuperar fuerzas y recargar energías, es fundamental olvidar la actividad del trabajo, aunque sea un trabajo que nos guste y en el que disfrutemos, es importante dejar de lado las rutinas diarias, los horarios, las preocupaciones, tensiones etc. Para hacer cosas diferentes e incluso nada,…
La expresión emocional es fundamental para el procesamiento de las experiencias, y para nuestro bienestar. Especialmente entendido en el contexto de las emociones «negativas», no expresar nuestras emociones, contenerlas, supone no dejar fluir aquello que nos incomoda, nos genera dolor. Contenemos y almacenamos pudiendo enfermar tanto física como psicológicamente.
Perseverancia significa constancia, tesón firmeza. Se considera que alguien es perseverante cuando insiste con decisión en el cumplimiento de unos objetivos, muchas veces impuestos por uno mismo, cuando se empeña en llegar a una meta cueste lo que cueste y sin importar cuántas veces caiga. 🔸Vivimos en una sociedad caracterizada por…
➡️La Universidad de Cambridge ha nombrado a “Viva la Vida” de ColdPlay la mejor canción para despertar, ya que científicamente es perfecta: según este estudio, para que una canción nos aporte un buen efecto y estimule nuestra energía mañanera debe empezar suavemente e ir creciendo, tener un tempo alto y…
