Intolerancia a la incertidumbre

A lo largo de nuestra vida pueden ocurrir numerosos eventos, situaciones y acontecimientos impredecibles, tener un alto nivel de intolerancia a la incertidumbre genera más preocupación y ansiedad así como una sobreestimación de la probabilidad de que algo malo pase por lo que debemos tomar medidas para actuar de manera…

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El botón de pausa

«El Botón Caliente» es una metáfora que hace referencia a todas aquellas situaciones en las que respondemos de forma automática e incontrolada a estímulos que tienen para nosotros gran carga emocional sin tener en cuenta lo que estamos diciendo y las consecuencias de dicha conducta. Para evitar estas reacciones impulsivas…

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Eres más poderoso que las circunstancias

Las circunstancias son poderosas, pero TÚ LO ERES MÁS. «Si crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes, también tienes razón».Creer en nosotros y tener una buena autoestima nos ayuda a superar los obstáculos más difíciles, a sentirnos capaces de realizar cambios y pasar a la acción incrementando…

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