La escritura como terapia

Una de las técnicas que ultilizamos en nuestra consulta es la escritura como terapia, le pedimos a la persona que escriba sobre sus emociones, sensaciones y pensamientos describiendo  la situación que le causa conflicto, qué actitud ha tenido ante todos los hechos y qué conducta, qué respuesta ha dado y…

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¿Cuánto crees que dependes del móvil?

Es importante reflexionar y hacerse consciente sobre nuestros comportamientos, auto-observarnos y darnos cuenta de lo que puede estar perjudicándonos. 👉🏼Con este vídeo queremos que nos contéis qué conductas reconocéis en vosotros : ¿Con qué frecuencia te ocurre?
¿Cuánto crees que dependes del móvil?❓

El control emocional cuanto más se practica más se domina

El control emocional es algo que cuanto más se practica más se domina; es muy fácil dejarse llevar por las emociones y explotar con impulsos descontrolados y herir a los demás, lo difícil es identificar las emociones que subyacen a la irritabilidad, el enfado, la tristeza y de esa manera…

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La literatura y el arte para enriquecernos y desconectar de la rutina

Para empezar el puente, hoy hemos cambiado la manera de recargar nuestra energía, buscando un momento en este jueves, para asistir a la inauguración de la exposición, que os recomendamos, de Benito Pérez Galdos, en la Biblioteca Nacional. La literatura y el arte, asistir a exposiciones y dar un paseo…

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