Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes

¡Buenos días!
¡Aquí nos tenéis satisfechas por haber conseguido cuadrar la planificación del horario semanal!😄

🗓Organizar semanalmente las tareas que has previsto para el mes y visualizarlas escritas es muy bueno para ordenar tus ideas y que tu mente esté relajada y de esta manera tener una guía que vas cumpliendo.

El resultado será que evitarás que se genere el caos en tu cerebro y se generen ansiedad y estrés. Es la mejor manera para conseguir tus objetivos a largo plazo reafirmando cada pequeño paso que vas dando💪🏻

Programa de Intervención para el manejo de las redes sociales en la adolescencia

¡Buenas tardes! Como sabéis, hacemos terapia individual tanto infantojuvenil como para adultos en nuestra consulta en Las Rozas, y realizamos talleres como por ejemplo el taller de RELAJACIÓN que vamos a impartir el sábado. También, hemos diseñado un Programa de Intervención para el manejo de las redes sociales en la…

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Tú..¿te paras a pensar?

Tú..¿te paras a pensar? Muchas de las personas que acuden a consulta presentan síntomas tales como: -agotamiento -sensación de fracaso -baja autoestima -ansiedad -dificultad para concentrarse -dolor de cabeza -insomnio -taquicardia -irritabilidad Llegados a ese punto trabajamos con ellos para que paren y piensen, para que se hagan conscientes del…

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El miedo a las cosas distintas y a los cambios nos paraliza

El miedo a las cosas distintas y a los cambios nos paraliza, así nunca podremos tener experiencias diferentes y enriquecedoras lo cual nos impedirá poder llegar a conocer la amplia gama de posibilidades que la vida nos ofrece. Afrontar esos temores nos puede abrir muchas puertas con situaciones y personas…

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Todos necesitamos pedir ayuda o perdón, o reconciliarnos con alguien

Todos necesitamos pedir ayuda o perdón, o reconciliarnos con alguien y saber reconocer cuando nos equivocamos en algún momento de nuestra vida. Aprender a hacer todo esto a veces nos resulta una tarea difícil pero es una tarea básica para nuestras relaciones interpersonales y nuestro bienestar emocional. ¡Que tengáis un…

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